Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1295 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 53,14g | Hh: 178,69g.
Aamiainen: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lounas: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Mangos, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Päivällinen: Knoblauch, Schwarzwälder Schinken, Piadina, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Antica Modena Aceto Balsamico, Ponti Aceto Balsamico, Tomatenmark, Sellerie, Zwiebeln, Tomaten, Rettich, Grüner Blattsalat. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Zwift Rennrad Indoor Training - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo 👋🏻 hab eine Frage wie lange hast du gebracht um dein Ziel zu erreichen?
04 huhti 18 jäseneltä: brigith.anrango
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|