Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1248 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 75,75g | Hh: 142,05g.
Aamiainen: Чернослив в Шоколаде, Аладушкин Ягодный Сочень с Вишней. Lounas: Болгарский Перец, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
3153 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 5 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|