|
Ну во👍 вес вернулся к прежнему показателю. На выходных точно нельзя взвешиваться 😎
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1625 kcal
|
Rasva: 65,88g | Prot: 75,95g | Hh: 192,32g.
Aamiainen: Останкино Творог 5%, Сметанин Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Банан, Печеное Яблоко, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Увелка Хлопья 5-и Зерновые. Lounas: Черкизово Котлеты Домашние, Соленые Огурцы с Укропом, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Päivällinen: Ваше Здоровье Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, 36 Копеек Кефир 3,2%, Останкино Творог 5%. Välipalat/Muut: Торт, Яблоко Желтое, Янтарь Сыр Плавленный, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой, Карат Творог Зерненый 4%, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|