Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1489 kcal
|
Rasva: 33,88g | Prot: 101,47g | Hh: 197,12g.
Aamiainen: Зефир, Городецкий Напиток Кисломолочный Йогуртный Груша-Яблоко, Селяночка Овсяные Хлопья, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичный Белок, Шампиньоны, Кальмары (Вареные или на Пару), Каждый День Крабовые Палочки. Päivällinen: Лимон, Чай, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Ягодный Край Повидло Малиновое, Творог 5%. Välipalat/Muut: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Кофе с Молоком, Nestle Фитнес Батончик, Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|