Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1450 kcal
|
Rasva: 78,40g | Prot: 52,90g | Hh: 138,83g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сметана , Мандарины, Каждый День Горькая Плитка, Сырники. Lounas: Махеевъ Кетчуп Чили, Слобода Майонез Сметанный, Стародворские Колбасы Вязанка, Жареная Картошка. Päivällinen: Оредеж Яйцо Куриное С1, Prosto Гречка, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Юбилейное Печенье Земляничное, Kovis Мини Маффины. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efimovaliya95
|