Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
125,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 49,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
846 kcal
|
Rasva: 36,45g | Prot: 48,44g | Hh: 74,13g.
Aamiainen: Ironman Slim Bar с L-Carnitine, Молочная Культура Йогурт. Lounas: Азбука Здоровья Конфеты без Сахара, Магнит Ролл Пшеничный с Копченым Мясом. Päivällinen: Морской Коктейль, Белогорье Печенье Затяжное. Välipalat/Muut: Сырники. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|