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Guten Morgen!
Na immerhin ein Teil wieder runter,... wenn der Rest nun auch wieder verschwindet bin ich schon glücklich,... aber ich merke schon, dass Unitage doch was anderes sind,... aber heute nehme ich mir die Zeitung gehe wenigstens schwimmen,,.. meine sportkurse beginnen leider erst nach Ostern,...
Habt einen schönen Tag!🤗
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77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
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1223 kcal
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Rasva: 37,01g | Prot: 66,45g | Hh: 149,39g.
Aamiainen: Kresse, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Kaufland Gouda Light, Mühlenhof Gemüse in Aspik, Kaufland Dinkelvollkornbrot. Lounas: Mozzarella, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Bäckerkrönung Knäckebrot Sesam. Päivällinen: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker, Wagner Original Balance Putenschinken. lisää...
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991 kcal
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Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen, das ist doch klasse! Jippie! Wünsche dir einen super, tollen Mittwoch. LG
28 maalis 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Guten Morgen Nizzy! Danke dir!
28 maalis 18 jäseneltä: esche85
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Guten Morgen. Ist doch super 👍
28 maalis 18 jäseneltä: nici003
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Das geht mir mit den Uni-Tagen auch immer so. Wie lange hast du pro Tag? Machst du viele Kurse?
28 maalis 18 jäseneltä: Jac-Jim
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Ja, der Salat den man sich selber mischen kann geht immer,.... anderes, so lala, morgen gibt es gefüllte Zucchini, die ist immer gut,...
Ich habe derzeit offiziell von 9-18uhr Seminar, danach muss ich dann halt lernen,... das wird auch weiterhin so sein, da wir in der Pharmazie die Kurse nicht frei wählen können, wegen den vielen praktischen Zeiten ist das sehr durchorganisiert,.... ab nächster Woche habe ich dann aber 2x ab 8uhr Vorlesung,...
28 maalis 18 jäseneltä: esche85
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Oh, ist ja garnicht mein geposteter Salat 🙈 naja, aber den gibt es jetzt mittags häufiger, da das das einfachste ist
28 maalis 18 jäseneltä: esche85
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Krass, dass du nach so einem langen Tag noch weiter lernen kannst!
Ich hab mich meistens auch mit einem mitgenommen Salat über den tag gerettet. Ansonsten hab ich in der mensa mir meistens nur einen kleinen salat, Kartoffeln & Gemüse & soße extra geben lassen. Dadurch hielten sich die Kalorien in grenzen. Wenn ich doch mal ein reguläres essen nehme, bitte ich immer um eine kleinere Portion.
Ansonsten kann ich noch snack-gemüse empfehlen
28 maalis 18 jäseneltä: Jac-Jim
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Geht ja leider nicht anders jac-jim,... ist ja jeden Tag so ein Programm,...eist schaffe ich aber nur so nis 21.30,... danach geht es kaum noch,... und ich muss zwischendurch immer kleine Bewegungspausen machen,...
28 maalis 18 jäseneltä: esche85
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