Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
787 kcal
|
Rasva: 29,46g | Prot: 92,10g | Hh: 34,41g.
Aamiainen: Живой Продукт Каша Льняная с Зародышами Пшеницы, Мясновъ Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром. Lounas: Сладкий Красный Перец, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Карат Творог Зерненый 4%. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katarina216
|