Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
2293 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 221,19g | Hh: 221,46g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, SPAR Reiswaffeln Meersalz, Jack Link's Beef Jerky, Chiefs Vanilla Drive, Chiefs Choco Mountain, Energy Cake Joghurt. Lounas: Efko Delikatess Gurken, Berger Filetstreifen Vom Huhn. Päivällinen: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|