|
В который раз убеждаюсь, что стоит только начать, как все сразу начинает получаться.
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1712 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 60,18g | Hh: 188,36g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Конфета, Ламбер Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Братья Чебурашкины Масло 82,5%, Батон. Lounas: Ламбер Сыр 50%, Лента Батон Домашний, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Компот, салат груша-виноград. Päivällinen: Гречка Отварная, Говядина Отварная, Красные Помидоры, Белое Столовое Вино, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Смешанный Зеленый Салат. Välipalat/Muut: Круассан, Кефир 2,5%, Пирожок с Картошкой, Макдоналдс Кофе Латте. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|