Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
2077 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 79,53g | Hh: 354,11g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Апельсиновый Джем, Розумний Вибір Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lounas: Маринадо Огурец Маринованный, Курица в Сметане, Капустный Салат, Гречка. Päivällinen: Индейка Тушеная, Джемы и Варенья, Йогурт Домашний, Морковь. Välipalat/Muut: Зефир, АТБ Яблоко Лиголь, Кофе Латте. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyona1210
|