Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1947 kcal
|
Rasva: 102,90g | Prot: 125,83g | Hh: 130,57g.
Aamiainen: Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing, Zaxby's House Zalad with Grilled Chicken. Päivällinen: Green String Beans, Dickey's Barbecue Oven Roasted New Potatoes, Meat Loaf. Välipalat/Muut: Slim Jim Beef 'N Cheese, Planters Salted Peanuts (1.75 oz). lisää...
|
|
596 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|