|
gordura visceral 16 normal até 9. affffff
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
829 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 57,50g | Hh: 43,69g.
Aamiainen: Jasmine Gergelim Branco Natural, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. Lounas: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Kibe Assado. Päivällinen: Aurora Salame, Almanara Kibe Assado. Välipalat/Muut: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Mexerica. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|