|
90,8 kg
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2012:
|
1305 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 104,87g | Hh: 133,76g.
Aamiainen: Orangen, Vollmilch, Protein 90 Shake. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachs. Päivällinen: Pflanzenöl, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|