Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1200 kcal
|
Rasva: 43,39g | Prot: 43,01g | Hh: 162,86g.
Aamiainen: Макароны Отварные, Мёд, Обычные Блины. Lounas: Профитроли. Päivällinen: Суши, Тануки Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Рис с Овощами, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gecivushka
|