Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2012
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 45,37g | Prot: 70,92g | Hh: 138,87g.
Aamiainen: Haferkleie, Apfel, Kiwi, Naturjoghurt. Lounas: Gyros, Griechischer Salat. Päivällinen: Vollmilch, Beeren. Välipalat/Muut: Äpfel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|