Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2012
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 34,41g | Prot: 77,08g | Hh: 244,31g.
Aamiainen: Instant-Haferflocken, Kiwi, Fettarmer Naturjoghurt. Lounas: Weißer Reis (Gekocht), Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet). Päivällinen: Schokomuffin, Eiweißshake. Välipalat/Muut: Vollmilch, Banane. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|