Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2012
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 56,77g | Prot: 61,28g | Hh: 218,92g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Fettarmer Naturjoghurt, Weizenkleie (Roh), Heidelbeeren. Lounas: Butter, Ananas, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). Päivällinen: Zitrone, Garnelen. Välipalat/Muut: Haferdrink, Vollkornbrot, Avocados, Apfel. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|