Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
2270 kcal
|
Rasva: 84,48g | Prot: 165,05g | Hh: 203,61g.
Aamiainen: Biotech USA Iso Whey Zéro, Myprotein Creatine Monohydrate, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Biotech USA BCAA Zero, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso. Lounas: Cuisse de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Salade de Pommes de Terre, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Ratatouille Maison. Välipalat/Muut: LU Prince Choco, Nesquik Chocolat Chaud. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|