Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1559 kcal
|
Rasva: 70,80g | Prot: 86,01g | Hh: 154,92g.
Aamiainen: Миндаль, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Яичница. Lounas: Куриный Суп, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Кефир Обезжиренный, Творог 5%, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Сметана, Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, От Мартина Семечки с Морской Солью, Мандарины, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|