Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1346 kcal
|
Rasva: 54,55g | Prot: 67,41g | Hh: 145,94g.
Aamiainen: Welch's Concord Grape Jam, Aspen Mills Squaw Bread, Egg. Lounas: Potato Chips, Ham Salad Sandwich. Päivällinen: Best Choice Beef Tamales in Chili Sauce, Pick Up Stix Steamed White Rice, Swiss Steak. Välipalat/Muut: Ice Cream Cone. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Spinning - 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|