Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1065 kcal
|
Rasva: 26,52g | Prot: 75,18g | Hh: 134,96g.
Aamiainen: Danone Yogurt sin Lactosa, Quaker Avena Instantánea. Lounas: Huevo Duro, Dole Apio Medialuna, Dole Lechuga Escarola, Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: Tomate Verde, Svelty Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Jamón de Pavo, Castaño Pan Molde Integral. Välipalat/Muut: Frutos Mezclados Tostados con Maní, Plátano. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aprgonzaloicg
|