Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1470 kcal
|
Rasva: 34,49g | Prot: 32,07g | Hh: 262,77g.
Aamiainen: Магнит Грейпфрут , Кофе с Сахаром, Чай, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Курага, Мёд, Хлеб Черный, Фрукторешки Цукаты Ананаса , Ого Отруби Ржаные. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Зеленый Лук, Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной. Välipalat/Muut: Варенье из Смородины, Лаваш, Лаваш, Окей Груша Конференс, Чай. lisää...
|
|
1418 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 5 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Работа за компьютером - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|