Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1451 kcal
|
Rasva: 63,18g | Prot: 87,26g | Hh: 131,62g.
Aamiainen: Lidl Weltmeisterbrot, Gutfried Putenbraten "Roast Turkey", REWE Corned Beef, Pink Lady Äpfel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Lidl Hähnchen in Aspik. Lounas: Pink Lady Äpfel, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weltmeisterbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. Päivällinen: Löwensenf Medium, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mondamin Saucenbinder Hell, Butter, Weißes Mehl, Grüne Erbsen (Gefroren), Milbona Cremosano 7%, Metzger Schinkenmett, BioBio Suppengrün, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, Gebirgsjäger Bauchspeck, REWE Bockwurst, Freshona Champions, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Milfina Milch 1,5% Fett, Freshona Spargel, REWE Beste Wahl Kapern. Välipalat/Muut: Haribo Goldbären Mini. lisää...
|
|
3661 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|