Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1506 kcal
|
Rasva: 74,45g | Prot: 72,62g | Hh: 137,37g.
Lounas: DM Bio Kokos Chips, Äpfel, Tangerinen (Mandarinen), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Alpro Kokosmilch . Päivällinen: Alpro Kokosmilch , Kokosöl, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Gekochtes Ei, Möhren, Edeka Bio Tofu Natur, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Saunominen - 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 10 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|