|
118/78/96
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
2361 kcal
|
Rasva: 68,69g | Prot: 161,42g | Hh: 289,48g.
Aamiainen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）. Lounas: 番茄, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, costco Hood 脫脂牛奶, 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 炸雞. Päivällinen: 牛軋糖. Välipalat/Muut: costco Hood 脫脂牛奶, 花椰菜, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 海帶（加醬油）, 黃秋葵, 蘆筍, 7-11 茶碗蒸, 三文魚刺身, 爭鮮 山葵. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|