|
Вроде и хочется сбрасывать вес, но понимаешь, что лучше сохранить мышцы и медленно, но верно достигать цели. Не сдавайтесь, дорогие мои, у нас все получится!
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1458 kcal
|
Rasva: 54,41g | Prot: 51,62g | Hh: 201,52g.
Aamiainen: Агро-Альянс Крупа Манная, Молоко Китайское в Пакетиках. Lounas: President Processed Cheese Light&Tasty, 26 Hour Тостовый Хлеб, Китай., Масло Подсолнечное, Лук, Капуста, Морковь, Картошка Вареная, Гречка. Päivällinen: Клубника, Кукуруза Вареная, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Арахис "Старая Бабуля", Мороженое в Рожке, Китай., Клубника, Банан. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Trim your tummy - 17 minuuttia, Body slim down - 17 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|