Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1092 kcal
|
Rasva: 34,16g | Prot: 101,22g | Hh: 94,89g.
Aamiainen: Голицин Шоколад Молочный с Фруктозой , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Льняное Масло. Lounas: Jardin Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриное Филе. Päivällinen: Грейпфрут, Кунгурский Кефир 1%, Котлеты телятина-курица, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. lisää...
|
|
409 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|