Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
2448 kcal
|
Rasva: 95,39g | Prot: 122,72g | Hh: 274,27g.
Aamiainen: Вода с Лимоном, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Пятерочка Лук Репчатый, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Омлет или Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Компот, Суп Куриный с Вермишелью, Плов с Курицей. Päivällinen: Маслозавод Нытвенский Йогурт Земляничный. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Белебеевский Сыр Belster, Банан. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Бег по пересечённой местности - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|