|
Вот куда и зачем?
Понимаю каждый день тренировки, отмена ОК, ещё и начавшиеся КД, я все это понимаю, но блин слишком много, хочется просто перестать есть опять. Не понимаю зачем сидеть на пп заниматься если результат привес, а не отвес😒😞
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1047 kcal
|
Rasva: 41,39g | Prot: 67,10g | Hh: 102,93g.
Aamiainen: Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Магнит Банан, Домашкино Молоко 2,5, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни 45%, Фасолевый Суп-Пюре Мой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Яблоко. lisää...
|
|
924 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Apple Health - 13 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|