Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1517 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 115,89g | Hh: 113,00g.
Aamiainen: Националь Рис Бурый Нешлифованный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lounas: Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное. Välipalat/Muut: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Нежин Икра Овощная, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|