Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1536 kcal
|
Rasva: 68,11g | Prot: 104,72g | Hh: 125,59g.
Aamiainen: Печенье Обжорка в Шоколаде, Помидоры, Вареное Яйцо, Царицыно Сырокопченая Колбаса с Кроликом, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Greenfield Чай Черный, Хлеб Бородинский. Lounas: Микоян Колбаса Кремлевская, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Хлеб Бородинский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Тушеный Картофель с Кабачками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Яшкино Американское Печенье, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Epica Йогурт Клубника, Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 34 minuuttia, Kuntopiiri - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|