Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
2933 kcal
|
Rasva: 128,71g | Prot: 100,99g | Hh: 340,40g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Kepekli Sandviç Ekmeği, Patates Kızartması, Mis Labne. Lounas: Patates Kızartması, Tavuk Pirzola, Domates Çorbası. Päivällinen: Mayonez, Ketçap, Makarna, Arnavut Ciğeri, Ülker Biskrem. Välipalat/Muut: Limon Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dost Çilekli Yoğurt, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayten.sonmez
|