Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1445 kcal
|
Rasva: 31,37g | Prot: 62,85g | Hh: 238,47g.
Aamiainen: Сиртаки Брынза Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Финик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lounas: Мистраль Нут, Довга, Хлеб Черный, Ярмарка Нут Вареный. Päivällinen: Киви, Простые Пельмени. Välipalat/Muut: Сливы, Сливы, Айва, Сливы. lisää...
|
|
688 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Jumppa - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esmira.nasibova
|