Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1515 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 70,26g | Hh: 191,98g.
Aamiainen: Roggenbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Marmelade. Lounas: Gurke (mit Schale), Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Zwiebeln, Möhren, Rapsöl, Rinderhackfleisch, Pfannkuchen. Päivällinen: Kartoffeln, Aldi Rindersaftschinken, Roggenbrot, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Välipalat/Muut: Mandarine, Popcorn, Ananas. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
|
|