Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1733 kcal
|
Rasva: 107,71g | Prot: 108,53g | Hh: 80,93g.
Lounas: Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju, McDonald's McWrap Wieprzowiną z Pieczarki, Sokołów Kiełbasa Jałowcowa. Päivällinen: Gotowane Marchewki, Mięso z Udka Kurczaka. Välipalat/Muut: Olimp Whey Protein Complex 100%, Herbata z Cukrem. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|