|
eigentlich juhuuu, zum einen weil meine Waage wieder mit mir spricht, aber vor allem es ging was runter!😊 ...aber hätten es nicht noch 100 g weniger sein können, dann wäre diese blöde 100 geknackt
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1705 kcal
|
Rasva: 68,46g | Prot: 47,12g | Hh: 212,12g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Frühstücks Joghurt 0,7%, Äpfel, Milch 1,5%, Bio-Zentrale Agavensirup, Edeka Williams-Christ Birnen, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Päivällinen: Südzucker Zucker, McDonald's Sour Cream Schnittlauch Dip, McDonald's Gitterkartoffeln, McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (9). Välipalat/Muut: Milka Löffel-Ei. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
core&flexibility - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|