|
Adieu la barre des 7 !! 🤣
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
786 kcal
|
Rasva: 20,50g | Prot: 55,37g | Hh: 100,22g.
Lounas: Riz Basmati (Cuit), Oignons, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Tomates, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Päivällinen: Banane, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carottes, Carrefour Filets de Sole Tropicale. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manuelagrosse
|