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Guten morgen!☀️
Ich hoffe ihr habt alle besser geschlafen als ich? Hier war super viel Wind und es hörte sich an, als habe es sich jemand auf unserem Balkon gemütlich gemacht,... das hat mich ziemlich lange wach gehalten 😅🙈 ansonsten sieht das doch jetzt ganz gut aus,... schwimmen gestern war aber auch super! Heute ist dann wieder nur Uni dran,...😔
Ich wünsche euch einen schönen Tag! Und wenn ihr einkaufen müsst halbwegs organisierte und leere Geschäfte 🤗
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77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
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1206 kcal
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Rasva: 49,25g | Prot: 46,54g | Hh: 148,42g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Mühlenhof Gemüse in Aspik, Kaufland Gouda Light, Grüner Blattsalat, Dinkelvollkornbrot. Lounas: Sahnesauce, Basmati-Reis (Gekocht), Gefüllte Zucchini. Päivällinen: Bäckerkrönung Knäckebrot Sesam, Senf, Rapsöl, Penny Markt Aromico Salat-Fein Dill Kräuter, Kresse, Gekochtes Ei, Gemischte Blattsalate, Möhren, Tomaten, Rote Paprika, Fenchel, Avocado, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale). lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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