Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
779 kcal
|
Rasva: 13,12g | Prot: 54,29g | Hh: 112,50g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Санта Бремор Мясо Кальмара Вареное Кольца, Velle Овсяный Перекус Апельсин с Цедрой. Lounas: Фасолевый Суп. Päivällinen: Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом, Санта Бремор Мясо Кальмара Вареное Кольца. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katarina216
|