Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1567 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 82,56g | Hh: 166,26g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Окей Изюм Темный, Good Food Чернослив, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Жульен с Курицей и Грибами, Суп Куриный с Вермишелью, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Малиновое Варенье, Редис, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Первая Свежесть Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Творог 9%, Курага, Рафинад, Мандарины, Домик в деревне Сметана 25%, Чернослив, Банан, Инжир. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|