Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1531 kcal
|
Rasva: 86,00g | Prot: 61,24g | Hh: 127,46g.
Aamiainen: Vollmilch, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Lounas: Böklunder Bock-Würstchen , Gemüsesuppe, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Päivällinen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
3208 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|