|
19,9 Bmi
12,4fat
64,1 💧
43,8 💪🏻
1
Seno non pervenuto
Vita64
Fianchi 84
Ciclo
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
2096 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 119,49g | Hh: 297,85g.
Aamiainen: Schär Savoiardi Gf, Fage Yogurt Greco Total 0% , Schär Pane Casereccio, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 2%, Nestlé Resource Meritene Protein. Lounas: Kraft Sottilette Light, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Scotti Gallette di Riso, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente. Päivällinen: Gallette di Riso, Ferrari Parmigiano Reggiano, Schär Pane Casereccio, Uovo, Ceci. Välipalat/Muut: Enervit Protein Bar Ciocco Cream, Palline cocco riso ciocco, Albumi nocciole cake. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 36 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Apple Health - 16 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|