Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1409 kcal
|
Rasva: 87,71g | Prot: 80,26g | Hh: 78,76g.
Aamiainen: Green Hills Té, Armonia Leche Parcialmente Descremada, Palta Hass, Egran Salvado de Avena, Clara de Huevo. Lounas: Café Espresso, Lindt Chocolate 85% Cacao, Lentejas Cocidas, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa. Päivällinen: Armonia Leche Parcialmente Descremada, Bocatti Jamón Natural Cocido, Clara de Huevo, 3 Arroyos Salvado de Avena. lisää...
|
|
390 kcal
|
Harjoitus:
Trote 9 kph - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monicakim23777
|