Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1140 kcal
|
Rasva: 36,52g | Prot: 71,81g | Hh: 125,37g.
Aamiainen: Café Expresso, Pingo Doce Queijo de Cabra Curado, Shape Pão de Forma com Cereais. Lounas: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pingo Doce Milho Doce, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Esparguete Integral, Pingo Doce Mistura Chinesa. Päivällinen: Filete de Peixe Panado, Continente Milho Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Välipalat/Muut: Opey Digestive Chocolate, Pingo Doce Iogurte Magro Aloe Vera. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisapereira
|