Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1509 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 86,64g | Hh: 158,43g.
Aamiainen: Aspen Mills Squaw Bread, Egg. Lounas: Pringles Light Fat Free Original Potato Crisps, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Thigh, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. Päivällinen: Wendy's French Fries (Small), Wendy's Jr. American Cheese Slice, Wendy's Jr. Hamburger Patty, Wendy's Chili (Small). Välipalat/Muut: Blue Bunny Fat Free No Sugar Added Caramel Toffee Crunch Ice Cream, Brownies , Polar Fuji Apple Slices. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|