Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1060 kcal
|
Rasva: 30,60g | Prot: 45,38g | Hh: 151,72g.
Aamiainen: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Lounas: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Makarna. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|