Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2012
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 41,70g | Prot: 153,08g | Hh: 81,10g.
Aamiainen: fresh take Chili Lime & Panko, cedarlane egg white omlette, Unflavored Protein Powder. Lounas: boneless skinless chicken breast, Salsa Ensalada Supreme Complete Salad Kit. Päivällinen: salsa ensalada, tilapia. Välipalat/Muut: silk light chocolate, sutter home white zin, beveri. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baileyrose85
|