Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
2513 kcal
|
Rasva: 104,72g | Prot: 95,28g | Hh: 292,91g.
Aamiainen: Lavache Quirit Krem Peynir, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Lounas: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Pilav Üstü Kuru Fasulye, Tat Barbunya Pilaki. Päivällinen: Çavdar Ekmeği, Poğaça, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harun@kaya
|