Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1557 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 106,50g | Hh: 136,97g.
Aamiainen: AltaiBio Хлебцы Льняные с Кунжутом, La Pina Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, МКС Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Овощи Тушёные, Морской Язык, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Овощи Тушёные , Куриная Котлета . Välipalat/Muut: Морковь, Сыр Российский, Магнит Грейпфрут , Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Лаваш Армянский. lisää...
|
|
217 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia26region
|